Ксения Либерман
психолог по коррекции пищевого поведения

Я знаю, каково это — просыпаться с мыслью о том, что «сегодня я всё возьму под контроль», а засыпать с чувством вины за очередной срыв. Жить в ярком мире, но проводить 80% времени в голове: считая калории, оценивая складки, обесценивая себя за каждый «неправильный» приём пищи.

Я — психолог, специализирующийся на работе с расстройствами пищевого поведения, самооценкой, депрессией и тревогой.


В результате работы со мной вы сможете:

— начать есть вкусно и разнообразно, без ограничений, тревоги и страха;
‌
‌- остановить переедания;
‌
‌- избавиться от «качелей» и нормализовать вес; 

— бережнее относиться к телу, заботиться о нём, а не воевать с ним;

— лучше чувствовать организм: голод, насыщение, усталость, потребности;

— научиться проживать эмоции и стресс не через еду, а более экологичными способами;

— вернуть в жизнь другие источники удовольствия и интереса — отношения, творчество, отдых, развитие;

— освободить ресурсы, которые уходили на контроль еды и веса, и направить их на «настоящую жизнь» — работу, семью, мечты.

Я сама прошла через РПП и нахожусь в устойчивой ремиссии после 5 лет жизни в этом состоянии.
Я знаю изнутри, как тяжело быть заложницей веса, еды и «идеального тела», и как много свободы возвращается, когда этот шум утихает 

И я знаю, что жизнь может выглядеть иначе: когда еда — важная, но не центральная часть, когда тело — не проект по бесконечному улучшению, а дом, о котором можно заботиться.

Моя цель — вернуть вам жизнь, а не просто скорректировать цифру на весах.
‌
‌Мы работаем не только с едой, но и с тем, что за ней стоит: эмоции, самооценка, отношения, ценности, стресс.

В работе я опираюсь на:
— научно обоснованные подходы, эффективность которых при РПП подтверждена исследованиями (КПТ, ACT, CFT, транзактный анализ);
— беспрерывное повышение квалификации - регулярно прохожу супервизии, интервизии и продолжаю обучаться на постоянной основе;
— бережность и безопасность: мы не ломаем вас через силу, мы выстраиваем новые опоры;
— структуру: каждая сессия — это шаг, а не просто приятный разговор;
— конкретные практики и упражнения, которые помогают не только понимать, почему так, но и реально жить по‑другому.

‌- Московский Институт Психологии
‌Когнитивно-поведенческая психотерапия · 2025 г.
‌- Школа Консультантов Евгении Меглинской
‌Специалист по психологической коррекции пищевого поведения · 2024 г.
‌-‌ Московский Институт Психоанализа
‌Магистратура. Психология. Междисциплинарный подход · 2027 г.
‌- Как научить клиента справляться с эмоциями · 2024 г.
Научно-исследовательский институт «Психодемия» 
‌- Московский Институт Психоанализа
‌Основы психологических наук · 2024 г.