Как перестать переедать и наконец выстроить спокойные отношения с едой

Если вы хотите перестать переедать, но диеты и сила воли уже не раз подводили — запишитесь на консультацию. Вы получите персональный пошаговый план: как перейти к осознанному питанию и стабилизировать вес без борьбы с собой.

На консультации мы:

• Разберём, что именно запускает переедания в вашей конкретной ситуации
  
• Выявим эмоциональные и телесные триггеры, которые управляют вашим отношением к еде
  
• Вместе разберёмся в том, что происходит с вами и едой прямо сейчас
  
• Составим персональный план первых шагов — в работе с психологом или самостоятельно
  

В своём подходе я использую научно-обоснованные методы психологической работы с пищевым поведением. Это помогает наладить отношения с едой:

• Без очередных диет и списков запрещённых продуктов
  
• Без борьбы с собой и насилия над силой воли
  

Формат: онлайн, видеозвонок, 60 минут — 4 000 ₽
Напишите мне — и мы подберём удобную дату и время.

Обо мне подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ
(подход, образование, отзывы)

Пора уже сделать первый шаг, чтобы:

• Просыпаться утром без чувства вины за переедания — и больше не начинать каждый понедельник с нуля
  
• Чувствовать спокойствие и лёгкость в своём теле
  
• Ловить себя на мысли, что еда — это просто еда, а не способ справиться с тревогой или стрессом
  

Я жду вас у себя в Телеграм канале! Там я публикую полезные статьи и упражнения для самостоятельной работы